Manfaat Jeruk Bali Untuk Kesehatan

Jeruk Bali termasuk jenis tanaman yang relatif tahan penyakit dan mampu beradaptasi dengan baik pada daerah kering. Manfaat jeruk bali diantaranya dapat mengatasi beberapa jenis penyakit seperti jantung, dapat menurunkan kadar kolesterol, dan bahkan bisa bermanfaat untuk anti aging.
Jadi jeruk Bali tidak hanya mengandung vitamin C yang dipercaya dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, ebih dari itu, bermanfaat sebagai anti aging yang handal.
Kandungan serat yang mudah larut membuat jeruk bali juga bersahabat dengan pencernaan. Bahkan, efektif meluruhkan kolesterol, dan mencegah kolesterol masuk ke sistem peredaran darah. Ini tentu menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit pada sistem kardiovaskular.

Untuk memaksimalkan asupan nutrisi Jeruk bali, Anda dapat memakan kulitnya. Caranya, parut kulit jeruk bali dan masukan bersama saus salad buah. Kulit jeruk bali kaya akan vitamin C. Namun pastikan sebelum di parut, jeruk Bali sudah dicuci bersih.
Tapi ingat, ada sejumlah pantangan saat mengkonsumsi buah ini. Jangan pernah memakannya bersamaan dengan obat. Salah satu zat yang berada dalam jeruk bali akan mengikat enzim alami yang ada di dalam usus sehingga mengurangi penyerapan beberapa jenis obat pada tubuh seperti obat anti depresi, dan obat penghambat kalsium.

Kandungan Jeruk Bali

- Likopen
Kandungan likopen pada jeruk bali cukup tinggi, yaitu 350 mikrogram per 100 gram daging buah. Jika bersinergi dengan betakaroten (provitamin A) yang banyak terdapat pada jeruk bali, likopen bisa berperan sebagai antioksidan.

- Pektin
Jeruk bali mengandung pektin jauh lebih banyak dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya setelah dijus. Satu porsi jus jeruk bali mengandung lebih dari 3,9 persen pektin. Setiap 15 gram pektin dapat menurunkan 10 persen tingkat kolesterol. Berarti jeruk bali dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

- Zat aktif pembersih darah
Jeruk bali dipercaya mengandung zat aktif yang dapat membersihkan sel darah merah yang telah tua di dalam tubuh dan menormalkan tingkat hematokrit, yaitu persentase sel darah per volume darah. Tingkat hematokrit normal pada wanita adalah 37-47 persen, sedangkan laki-laki 40-54 persen. Rendahnya hematokrit akan menyebabkan anemia, tetapi jika sangat tinggi dapat memicu penyakit jantung karena darah jadi mengental.

- Kalium
Jeruk bali (gravefruit) merupakan sumber kalium, vitamin A (440 IU), bioflavonoid, dan likopen (350 ug/100g). Hasil penelitian, jeruk bali termasuk antikanker yang sekaligus menyehatkan prostat.

- Vitamin C
Seperti jeruk lain, jeruk bali adalah sumber vitamin C (350 mikrogram per 100 gram daging jeruk). Vitamin C sangat baik sebagai sumber antioksidan. Perokok dianjurkan untuk mengonsumsi jeruk bali dua "siung" (helai dalam buah) setiap hari. Peningkatan kadar vitamin C di dalam darah mampu memperbaiki jaringan yang rusak, bahkan kanker, akibat tidak stabilnya molekul radikal bebas karena rokok dan polusi udara.

Jeruk Bali Mengandung Antikanker?

Jeruk bali telah lama dikenal sebagai buah yang memberikan manfaat kesehatan. Pakar Herbal dari Universitas Indonesia, Dr. Abdul Mun’im, M.Si, Apt. menyebut, jeruk bali bermanfaat untuk mengobati diare dan sembelit.

Sementara, hasil riset Huang-Ge Zhang, D.V.M., Ph.D dan Qilong Wang, Ph.D dari University of Louisville menyebutkan, nanopartikel yang berasal dari jeruk bali mampu mengirimkan beragam agen terapi untuk tubuh. Di antaranya adalah obat antikanker dan protein untuk daya tahan tubuh.

Abdul Mun’im mengatakan, pendapat tersebut belum tentu benar. “Penelitian terhadap khasiat jeruk bali untuk mengobati kanker tersebut memang sedang berlangsung, tapi belum teruji kebenarannya,” ujar pakar herbal ini.

Pengujian terhadap jeruk bali juga belum sampai pada tahap uji terhadap manusia. Bahkan, ketika diujikan terhadap tikus percobaan, sebagian besar masih gagal. Akan tetapi ia membenarkan, jeruk bali memiliki kandungan gizi yang tinggi termasuk dalam kaitan menjaga daya tahan tubuh.

Berikut kandungan jeruk bali dan manfaatnya seperti diulas Abdul Mun’im:

• Bagian dalam berupa daging buah mengandung vitamin C yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
• Zat lainnya yang banyak terkandung dalam jeruk bali adalah pektin. Pektin adalah sejenis serat yang mudah larut  yang dapat mempengaruhi penyerapan lambung dan usus dengan mengikat asal empedu. Zat ini bermanfaat untuk menurunkan penyerapan lemak serta mengontrol kadar kolesterol yang nantinya akan dikeluarkan bersama kotoran.
• Kulit jeruk bali juga mengandung zat-zat yang berguna dan dapat menyembuhkan beberapa penyakit. “Pada kulit jeruk bali, terdapat senyawa polifenol. Rasanya sepat, tapi baunya khas,” jelas Abdul Mun’im.  Keberadaan zat itulah yang membuat kulit jeruk bali dapat digunakan untuk mengobati diare dan sembelit.
• Aroma khas yang dihasilkan pada jeruk bali bersifat menenangkan, sehingga baik digunakan sebagai aroma terapi.

Oleh karena manfaatnya banyak, jeruk bali sangat baik dikonsumsi. Namun, bagi yang saat ini sedang mengonsumsi obat, lanjut Abdul Mun’im, sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter. Sebab, senyawa-senyawa yang terkandung dalam jeruk bali dapat bereaksi dengan obat-obat tertentu.

*( sumber : smallcrab.com
gambar : blogspot

7 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

Buah melon  masih bersaudara dengan labu, blewah dan buah semangka. Melon termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae. Daging buah melon memiliki tekstur yang lembut dengan rasa yang manis dan menyegarkan karena mengandung banyak air.

Buah melon biasanya digunakan sebagai buah meja. Atau bisa juga dijadikan jus, dan campuran minuman segar dingin. Namun manfaat buah melon bukan hanya sebagai makanan, akan tetapi juga berkhasiat untuk kesehatan. Hal ini karena kandungan nutrisi yang terdapat pada buah ini cukup banyak.

Berikut ini kandungan nutrisi dan beberapa manfaat buah melon untuk kesehatan:

1. Sumber Vitamin C
Vitamin C merupakan vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin bersifat sebagai anti oksidan yang menangkal radikal bebas sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kebutuhan vitamin C harian orang dewasa sekitar 90 mg. Satu cangkir buah melon sanggup memenuhi 1/3 kebutuhan vitamin C harian atau sekitar 30 mg.

2. Sumber Vitamin A
Vitamin A memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh. Diantaranya adalah menjaga kesehatan mata, gigi, kulit, tulang, dan selaput lendir. Dalam satu buah melon, mampu menyediakan 25% lebih banyak vitamin A dari kebutuhan harian.

3. Kaya Kalium
Kalium atau Potassium berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Setiap harinya, orang dewasa membutuhkan 4700 mg kalium. Satu cangkir buah melon mampu menyediakan sekitar 43 mg kalium untuk diserap tubuh.

4. Kandungan Likopen
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa likopen mampu menurunkan risiko serangan beberapa jenis kanker juga mencegah terjadinya serangan jantung. Satu cangkir buah melon mengandung 9 mg sampai 13 mg likopen.

5. Mencegah Diabetes dan Stroke
Selain beberapa manfaat di atas, buah melon juga termasuk buah yang rendah kalori dan dan rendah lemak. Mengkonsumsi buah-buahan segar seperti melon bisa membantu mengurangi resiko terkena penyakit serius seperti diabetes dan stroke.

6. Menyehatkan Mata
Manfaat Buah melon juga dapat menyehatkan mata, buah ini diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan memperbaiki meningkatkan fungsi mata.

7. Mencegah Kanker
Karotenoid adalah pigmen sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah melon ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan  kanker payudara.

Ternyata selain enak dimakan dan menyegarkan, buah melon juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi buah melon. Dan lihat juga buah-buahan berkhasiat lainnya dalam artikel manfaat buah sirsak dan manfaat buah apel.

*( sumber : anfaatbuahdaun.blogspot.com
gambar : blogspot

Manfaat Buah Pinang Muda Untuk Kesehatan

Apa manfaat buah pinang muda? Tahukah Anda pinang muda memiliki kandungan nutrisi yang sangat berkhasiat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan, selain itu buah pinang juga sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan juga merawat kecantikan.

Maka dari itu, saat ini saya akan memberikan penjelasan mengenai beberapa manfaat pinang muda.

1. Mencegah pengeluaran darah berlebih
Buah pinang muda dapat anda gunakan sebagai obat dalam mengatasi masalah keluar darah berlebih pada luka seperti mimisan, koreng, bisul, kudis, mencret dan juga diare. Caranya yaitu dengan mengkonsumsi air rebusan buah pinang secara teratur.

2. Mengobati sakit pinggang Manfaat Buah pinang muda
Daun buah pinang juga sangat bermanfaat untuk mengobati sakit pinggang, caranya yaitu :

Siapkan beberapa lembar daun pinang, lalu tumbuk kasar lalu hangatkan. Setelah itu, daun pinang yang telah di tumbuk dikompreskan pada pinggang yang sakit. Lakukan pengobatan ini secara rutin dan teratur setiap malam sebelum tidur.

3. Mengobati kudis
Caranya yaitu :

Ambil satu biji buah pinang muda, lalu buah pinang tersebut di parut. Setelah itu campurkan parutan buah pinang dengan ¼ sendok teh dan 2 gelas air, lalu aduk-aduk hingga semua bahan tercampur merata.kemudian oleskan pada bagian tubuh yang sakit.

4. Mengobati difteri
Caranya yaitu :

Ambil 2 biji buah pinang muda lalu memarkan, kemudian rebus dengan menggunakan 2 gelas air sampai mendidih dan hanya tersisa 1 gelas saja. Sebelum di minum, tambahkan 1 sendok makan madu lalu aduk rata. Minum secara rutin 1 kali sehari.

5. Dapat mengecilkan rahim
Sejak dulu biji buah pinang muda sering dijadikan sebagai obat yang sangat berkhasiat untuk membantu mengecilkan rahim setelah melahirkan.

Caranya yaitu :

Lakukan cara seperti cara untuk mengobati difteri diatas secara rutin setiap hari sampai badan kembali pulih.

6. Mengobati mata rabun
Caranya yaitu :

Ambil 1 biji buah pinang yang masih muda, lalu kunyah dan hisap saja airnya, cara ini sangat efektif dalam mengobati mata rabun.

7. Meningkatkan gairah seksual
Bagi para kaum pria yang merasa kurang bergairah lagi berhubungan seks dengan pasangan anda, maka tidak ada salahnya jika anda mencoba mengkonsumsi buah pinang muda untuk mendongkrak gairah seksual anda.

Caranya yaitu :

Ambil sati biji buah piang yang masih muda dan belum terlalu keras, lalu potong kecil-kecil kemudian kunyah dan telan. Cara lainnya untuk meningkatkan gairah sekual yaitu, anda dapat meminum air rebusan buah pinang.2 jam sebelum melakukan hubungan seksual.

8. Mengobati luka pada kulit
Caranya yaitu :

Tumbuk hingga halus buah pinang yang masih muda, lalu tempelkan pada bagian tubuh yang terluka. Diamkan sampai mongering, setelah itu bersihkan dan ganti lagi dengan yang baru. Lakukan pengobatan ini setiap hari sampai luka sembuh.

9. Mengobati cacingan
Caranya yaitu :

Siapkan ¼ biji buah pinang, 1 cm rimpang temulawak, 1cm rimpang kunyit. Setelah itu rebus semua bahan tersebut dengan menambahkan 1 gelas air dan rebus sampai mendidih, kemudian air rebusan di saring dan di buang ampas nya, lalu minum air rebusan nya.

10. Menguatkan gigi dan gusi

Siapkan 2 biji buah pinang yang masih muda, lalu iris dan kunyah. Cara ini sudah terbukti khasiatnya dalam menguatkan gigi dan gusi sejak jaman dulu, maka tak heran jika orang-orang pada jaman dulu memiliki gigi yang sehat dan kuat.

*( sumber : manfaat.co
*( gambar : blogspot

10 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan

Buah kiwi merupakan salah satu buah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan. Sayangnya, buah kiwi termasuk buah yang kurang populer untuk kebanyakan masyarakat Indonesia. Hal tersebut wajar karena buah kiwi ini harganya cukup mahal dan diidentikan sebagai buah mewah. Ketika mendengar kata kiwi pikiran kita lebih tertuju pada nama burung di Selandia baru.

Bicara tentang manfaat buah kiwi, ada beberapa kandungan dari buah tersebut yang bermanfaat bagi kesehatan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Zespri Health Scinece Research menyatakan buah ini kaya vitamin C. Bahkan, vitamin C yang berasal dari buah kiwi lebih banyak dari jeruk yang digadang-gadang sebagai sumber vitamin C terpopuler. Tak hanya itu, vitamin C yang berasal dari kiwi juga bersifat sebagai antioksidan dan mampu membantu mencegah kerusakan sel akibat proses oksidasi.

Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

Karena banyaknya kandungan nutrisi yang terdapat pada buah kiwi, buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat buah kiwi yang bisa Anda dapatkan jika mengkonsumsinya.

Mencegah penyakit kardiovaskular
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi 2-3 buah kiwi per hari membantu mengencerkan darah, mengurangi pembekuan darah dan menurunkan kadar lemak dalam darah sehingga bermanfaat mempertahankan kesehatan jantung .

Mencegah Kanker
Menurut Rowett Research di Inggris, mengkonsumsi buah Kiwi emas setiap hari akan memberikan hampir dua kali lipat tingkat perbaikan DNA Anda. Ini adalah jenis kerusakan genetik yang dapat bertanggung jawab terhadap kanker.

Baik untuk ibu hamil
Ibu hamil membutuhkan 400-800 mikrogram asam folat untuk perkembangan janin di awal kehamilan. Kiwi adalah salah satu buah yang memiliki kandungan tinggi folat. Folat sangat bermanfaat membantu perkembangan otak dan kognitif dan mencegah cacat saraf pada bayi.

Kesehatan Jantung
Universitas Oslo di Norwegia telah melaporkan bahwa jika Anda mengkonsumsi dua atau tiga buah Kiwi sehari dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda : mengencerkan darah dan mengurangi pembekuan darah. Buah ini juga mampu menurunkan tingkat trigliserida (lemak) dalam darah dengan rata-rata hingga 15%.

Kesehatan kulit
Buah kiwi juga mengandung lebih banyak kalium dibandingkan pisang. Tak hanya itu, vitamin C yang terkandung dalam buah ini juga lebih banyak dari jeruk. Kiwi juga kaya vitamin E dan Alfa Linoleic Acid, asam lemak esensial. Ini semua merupakan vitamin dan mineral penting untuk perawatan kulit .

Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan yang kaya dan Vitamin C pada buah kiwi mampu membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tak mudah terserang flu.

Kesehatan mata
Kadar karotenoid yang terdapat dalam buah kiwi membantu melindungi mata Anda dari radikal bebas berbahaya.

Baik untuk pencernaan
Kiwi hijau mengandung actinidin (enzim alami yang memecah protein). Buah ini juga memiliki kandungan tinggi serat yang mampu membantu memperbaiki buang air agar lebih lancar. Serat dari kiwi juga telah diteliti mampu membantu membersihkan sistem pencernaan. Tak hanya itu, vitamin C yang ada dalam buah kiwi diyakini pula bisa membantu menghilangkan kembung dan membantu memfasilitasi pertumbuhan bakteri yang menguntungkan.

Mengatasi Asma
Penelitian di Italia menemukan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi 5-7 porsi buah kiwi dan buah jeruk lainnya selama seminggu, mampu menurunkan gejala batuk, sesak nafas, dan mengi.

Sumber nutrisi
Buah kiwi disebut sebagai 'nutritional all - star' yang berarti bahwa buah ini memiliki kepadatan nutrisi terbaik. Konsumsilah buah kiwi sebagai menu sarapan Anda karena buah kiwi kaya akan magnesium yang mampu mengubah makanan menjadi energi.

Nah itulah beberapa manfaat buah kiwi yang bisa Anda dapatkan. Buah kiwi sekarang banyak dijual di supermarket.

*(sumber : manfaatbuahdaun.blogspot.com

Manfaat Buah Tomat

Manfaat Buah Tomat - Ketika banyak orang sedang sibuk mengkatogorikan tomat sebagai buah atau sayuran, yang jelas tomat adalah makanan yang padat nutrisi dan anda harus memakan lebih banyak tomat. Tomat sudah dikenal sejak lama oleh kalangan cendekia dan juga kalangan medis sebagai makanan fungsional, makanan yang menyediakan lebih banyak daripada nutrisi dasar. Fungsi tambahan tersebut tentunya mencegah berbagai penyakit kronis dan memberikan manfaat kesehatan lainnya karena ada banyak zat fitokimia, salah satu yang paling populer adalah antioksidan lycopene.

Meski sangat populer, 200 tahun lalu, makanan ini dianggap sangat beracun. Tentunya karena para botanis pada saat itu mengkategorikan tomat sebagai nightshade yang beberapa spesiesnya benar-benar mematikan.

Sebuah tomat berukuran sedang memberikan anda 22 kalori, 0 lemak, 5 gram karbohidrat termasuk di dalamnya 1 gram serat dan 3 gram gula, serta 1 gram protein. Sisa dari berat tomat, merupakan rumah bagi vitamin A –diketahui dari warnanya yang merah menyala, dan C serta asam lemak. Tomat menyediakan rangkaian besar nutrisi yang menguntungkan dan antioksidan, termasuk alpha-lipoic acid, lycopene, kolin, asam folat, betakaroten, dan lutein.

Asam alfa-lipoat merupakan zat yang membantu mengkonversi gula menjadi energi. Artinya apa? Artinya adalah jika anda adalah penderita diabetes atau orang sehat yang mengkonsumsi tomat di dalam diet harian, gula darah anda akan lebih terkontrol dan anda akan merasa lebih segar. Tomat juga memberikan efek vasodilasi atau pelebaran pembuluh darah untuk mencegah embolus atau aterosklerosis. Zat ini juga bertanggung jawab terhadap pencegahan kerusakan retina serta menjaga kesehatan otak dan juga jaringan syaraf.

Lycopene adalah antioksidan yang memberikan warna merah kepada tomat. Faktanya, 80% konsumsi lycopene alami di dunia ini berasal dari tomat. Lycopene memberikan sel kemampuan beregenerasi yang lebih cepat dan lebih kuat. Artinya anda akan mengalami penuaan lebih lamban daripada seharusnya, degenerasi organ juga akan diperlambat, belum lagi tomat akan membuat penyembuhan jaringan yang rusak lebih cepat –hal ini biasanya seringkali diasosiasikan dengan kulit yang lebih cerah, kencang, meski sebenarnya manfaatnya jauh lebih besar. Efek tersebut dibantu dengan kolagen yang banyak dikandung oleh tomat juga

Sementara itu kolin adalah nutrisi yang penting yang membantu tubuh anda tidur lebih mudah, melumasi gerakan otot, membantu proses mempelajari atau mengingat sesuatu. Kolin ini juga membantu lycopene dalam tugasnya menjaga regenerasi dan kesehatan organ, hanya saja kolin lebih berperan untuk menjaga membran sel. Kolin membantu transmisi impuls syaraf dan membantu penyerapan lemak dan mengurangi pembengkakan kronis.

Anda perlu mengingat, jika anda memakan makanan yang banyak antioksidan, kecenderungan tubuh anda untuk mengembangkan sel kanker di sistem kolorektal –usus besar dan rektum dan prostat menjadi jauh lebih rendah. Tomat akan membantu menangkal kanker yang dihasilkan dari radikal bebas yang menginfeksi pembengkakan secara epidemiologis, artinya tomat akan membantu organ yang dilewatinya.

Tomat mengandung kalium yang tinggi, yang menjaga tekanan darah tetap stabil. Kalium menetralisir natrium yang menyebabkan hal itu. kalium juga memberikan efek vasodilasi yang tadi kita bahas. Perlu anda ketahui, hanya 2% orang di dunia yang mengasup kalium secara cukup ke dalam tubuhnya. Selain kesehatan kardiovaskulerm tomat membantu mengatasi diabetes karena mengandung serat. Serat juga bermanfaat untuk mencegah konstipasi.

Tahu tidak, tomat mengandung asam folat yang mencegah depresi karena bisa menjaga level homosistein, zat jahat penyebab depresi yang mencegah nutrisi sampai ke otak. Asam folat juga mencegah kelainan pada bayi ketika ibu sedang mengandung.

Berikut di atas adalah manfaat dari buah tomat, untuk melihat manfaat buah lainnya silahkan klik tautan ini. seperti Manfaat Buah Alpukat dan Manfaat Buah Apel

Manfaat Buah Pepaya

Manfaat Buah Pepaya - Sebelum ini, pepaya dianggap buah yang sangat eksotik dan langka. Di Indonesia tidak pernah begitu, kita beruntung. Pepaya tumbuh di iklim tropis dan memiliki rasa yang manis, warna yang sangat menarik dan juga kandungannya yang sangat menyehatkan. Oh, tentunya pepaya adalah tambahan yang menarik untuk diet anda.
Pepaya memiliki khasiat kesehatan yang sangat menarik. Anda akan mengalami pengurangan resiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Pepaya juga sangat terkenal sebagai penggawa kesehatan sistem pencernaan. Pepaya membantu pencernaan dan meningkatkan kontrol pencernaan dalam mencerna glukosa darah. Pepaya juga mengurangi tekanan darah juga membantu sel beregenerasi secara cepat dan membantu penyembuhan luka.

Pepaya umumnya mengandung 120 kalori, 30 gram karbohidrat (termasuk di dalamnya 5 gram serat dan 18 gram gula), dan 2 gram protein. Pepaya tidak mengandung lemak sama sekali. Properti pepaya yang paling mencengangkan adalah vitaminnya. Pepaya memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak. Dengan menghabiskan sebuah pepaya berukuran sedang, anda telah mengasup 224% dari kebutuhan vitamin C harian anda. Vitamin C bersama vitamin E yang juga dikandung pepaya dalam jumlah yang sedang, menjadi antioksidan kuat penghalau radikal bebas yang merusak sel tubuh anda. Pepaya juga memiliki warna merah atau oranye yang diasosiasikan dengan karoten alfa atau beta yang merupakan bentuk dari vitamin A. Pepaya seringkali digunakan untuk meringankan gejala kelainan mata. Pepaya juga mengandung vitamin B, luetin, zeaxanthan, kalsium, kalium, vitamin K, lycopene, folat, dan banyak sekali serat. Lycopene sendiri adalah antioksidan kuat yang sebelumnya diketahui hanya ada di tomat saja.

Pepaya adalah bukti kedermawanan alam kepada manusia. Zeaxanthin merupakan sebentuk antioksidan yang selalu dikaitkan dengan penuaan yang terjadi pada manusia. Zeaxanthin melindungi mata dari sinar biru yang memiliki gelombang yang sangat panjang dan merusak mata. Peran zat ini menjadi maksimal ketika anda sering berhubungan dengan komputer atau gadget lainnya. Zeaxanthin juga melindungi anda dari penuaan sel-sel kulit dan menjaga kulit anda selalu kencang dan berwarna sehat, rambut anda selalu hitam dan lebat, juga menjaga energi anda agar anda tetap segar. Meski banyak yang meragukannya, sebagian ilmuwan mengaitkan zeaxanthin terhadap berat badan yang lebih rendah.

Pepaya memiliki efek yang baik untuk mengatasi asma. Resiko asma berkurang jika anda mengkonsumsi pepaya dalam porsi yang sangat besar, melebihi diet harian anda. Zat yang berpengaruh dalam efek ini adalah betakaroten. Betakaroten juga merupakan antioksidan yang memiliki efek antikanker yang hebat. Dibandingkan hanya mencegah saja, betakaroten dalam pepaya bisa menormalisasi mutasi yang terjadi pada sel-sel kanker. Saat ini, hanya ada dua kanker yang telah diuji coba diatasi dengan pepaya, yaitu kanker usus besar dan kanker prostat. Kedua tes itu menunjukkan hasil bahwa pepaya mengatasi kanker tersebut. Mengenai kanker lainnya, mungkin ada efek positif dari pepaya karena pepaya memiliki kandungan kolin, nutrisi yang membantu tubuh kita dalam proses tidur, pergarakan otot, pembelajaran, dan mengingat sesuati.  Kolin membantu menjaga struktur membran sel dan membantu transmisi sinyal dari otak. Kolin juga bisa mengatasi pembengkakan yang merupakan fase awal dari kanker.

Pepaya mengandung vitamin K yang memperkuat tulang dan gigi karena tubuh jadi lebih mudah menyerap kalsium. Serat pepaya membantu mengatasi diabetes dan juga kolesterol. Dalam pencernaan, papain yang terkandung dalam pepaya membantu mencerna daging dan mencegah konstipasi. Pepaya juga bisa ditumbuk dan dijadikan obat topikal untuk luka terbuka atau luka bakar lho.

Manfaat Buah Apel

“An apple a day, keeps the doctor away,” tentunya adalah peribahasa Wales yang kita semua kenal. Apel memang sehebat itu. Banyaknya manfaat kesehatan yang terkandung dalam sebuah apel menjadikan apel disebut sebagai buah ajaib. Buah apel ini adalah buah yang saat ini paling banyak dibudidayakan dan paling banyak dikonsumsi. Faktanya dalam sebuah artikel di Medical News Today, apel adalah satu dari top 10 makanan sehat.

Apel sangat kaya akan antioksidan, flavonoid, dan juga serat. Fitonutrisi dan antioksidan di apel bisa membantu mengurangi resiko berkembangnya kanker, hipertensi, diabetes, dan penyakit jantung.
Apel sudah jelas mengandung banyak vitamin C yang kita ketahui memiliki peran penting sebagai antioksidan yang kuat yang mampu mencegah kerusakan yang terjadi akibat radikal bebas. Belum lagi vitamin C akan memperkuat sistem imun seluler tubuh kita dan membantu mereka melawan agen-agen infeksi. Hal ini ditemukan oleh sebuah penelitian dari Univesity of Maryland Medical Center.

Selain vitamin C, apel juga merupakan buah sumber beberapa anggota vitamin B kompleks seperti riboflavin, thiamin, dan vitamin B-6. Vitamin-vitamin ini adalah komponen kunci dari mekanisme tubuh dalam mengontrol jumlah sel darah merah dan menjaga sistem syaraf dalam keadaan yang senantiasa sehat.
Layaknya makanan tetumbuhan lainnya, apel mengandung banyak sekali serat dieter. Jika diet anda melibatkan banyak serat dieter, anda akan memiliki kemungkinan yang lebih kecil untuk terkena penyakit tertentu –terutama pencernaan, dan juga mencegah meningkatnya jumlah kolesterol jahat yang terkandung dalam darah. Serat melarutkan lemak dengan baik.

Apel dikenal sebagai buah yang kaya akan antioksidan. Selain vitamin C, ada dua jenis antioksidan kuat yang terkandung dalam apel juga. Yang pertama adalah flavonoid. Bioflavonoid yang terkandung dalam apel memiliki banyak efek yang luar biasa. Flavonoid sebenarnya merupakan pigmen warna kuning dari buah apel, dan merupakan antioksidan yang cukup populer. Flavonoid bisa mengatasi pembengkakan yang merupakan dasar dari penyakit sistemik. Kanker pun berawal dari pembengkakan yang terinfeksi oleh mikroorganisme. Nah flavonoid ini memiliki efek anti pembengkakan, juga antifungal, antibakterial, serta antiviral. Belum lagi khasiat antialergi yang didapat dari flavonoid. Yang kedua adalah polifenol. Polifenol merupakan zat yang hingga kini belum bisa dipecahkan misterinya. Beberapa penelitian telah mengisyaratkan bahwa polifenol memiliki efek yang positif terhadap saluran gastrointestinal, artinya, efeknya terhadap sistem pencernaan manusia sangat baik.

Sebuah hal yang unik dari apel adalah kesalahpahaman dari apel itu sendiri. Banyak orang yang mengupas kulit apel untuk mengkonsumsinya. Faktanya, kulit buah apel adalah bagian yang bisa dimakan. Malahan sebagian besar nutrisi buah apel justru terkandung di kulitnya. Kulitnya mengandung zat-zat fitokimia yang tadi kita bahas, berbagai macam vitamin, berbagai macam mineral, serta protein, karbohidrat dan lemak yang menjadi sumber energi.

Pastikan anda mengkonsumsi apel dengan kulitnya. Karena dengan segala zat yang dikandungnya, apel merupakan buah yang benar-benar mencegah kepikunan atau demensia. Hal ini terkait dengan kandungan vitamin B kompleks yang menjaga kesehatan sistem syaraf. Apel juga mencegah kanker. Meski tidak mengatasi, resiko kanker akan menurun drastis jika apel ada di dalam diet anda. Takut diabetes? Apel akan mencegah penyakit diabetes untuk anda. Meski mengandung gula cukup banyak 13.81 gram, apel kaya akan serat yang akan melarutkan gula darah lebih baik.

Manfaat Buah Alpukat

Khasiat Buah Alpukat - Alpukat memang berlemak, tetapi buah alpukat sama sekali tidak buruk untuk kesehatan anda. Malahan, aplukat adalah penyedia nutrisi yang mampu memberikan banyak manfaat kesehatan. Tekstur yang berkrim-krim dan rasa yang kaya membuatnya mudah digunakan untuk banyak makanan. Di Indonesia alpukat sangat terkenal, sementara jika anda ke luar negeri, anda mungkin akan menyukai guacamole ala Mexico yang berbahan dasar alpukat.
Karena tingginya kadar lemak, alpukat seringkali digunakan sebagai pengganti daging ketika anda diet dan anda ingin memakan sandwich atau salad. Lemak yang dikandung alpukat bukanlah lemak yang buruk seperti di makanan berminyak. Lemak yang membentuk ¾ dari seluruh kalori alpukat semuanya adalah lemak sederhana yang tidak jenuh berbentuk asam oleat. Asam oleat kita ketahui bisa mengontrol kolesterol jahat dan menurunkan resiko stroke dan penyakit jantung.

Setiap alpukat mengandung paling tidak 4 gram protein. Faktanya alpukat adalah salah satu buah dengan kadar protein tertinggi dari pada yang lainnya. Sementara itu, jika anda khawatir akan resiko diabetes, alpukat malah memiliki kadar gula yang sangat rendah. Satu buahnya hanya mengandung 0.2 gram gula. Alpukat juga sangat baik untuk perncernaan. Setiap buah alpukat mengandung 11 gram serat. Dengan mengkonsumsi dua buah alpukat sehari saja, anda sudah mencukupi kebutuhan serat harian anda.

Alpukat juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Anda mungkin mengenal pisang yang kaya akan kalium, tetapi alpukat bahkan mengandung lebih banyak kalium daripada pisang. Anda juga akan mendapatkan vitamin K, sebagian dari vitamin B kompleks, vitamin C dan vitamin E yang bekerja sama menghalau radikal bebas sebagai antioksidan vitamin C dan E yang populer.

Selain manfaat nutrisional yang sudah kita bahas di atas, alpukat memiliki banyak manfaat lain yang sangat membantu menjaga kesehatan dan menangkal penyakit. Alpukat, sebagaimana telah dikonfirmasikan dengan beberapa penelitian, memiliki kemampuan untuk menghalau kolesterol jahat yang menjadi salah satu pembunuh paling kuat di dunia. Sebuah penelitian yang dituangkan dalam jurnal Archives of Medical Research menemukan bahwa diet yang diperkaya oleh alpukat bisa meningkatkan profil lipida dalam orang yang sehat atau memiliki resiko hiperkolesterolemia. Artinya tingkat kolesterol menurun jika kita mengkonsumsi alpukat. Sementara itu alpukat juga bias menurunkan kadar trigliserida buruk. Alpukat melakukannya dengan mencukupi tubuh kita dengan kolesterol baik.

Alpukat pun diakui oleh dunia medis akan kehebatannya menghalau penyakit metabolisme. Sindrom metabolik adalah rangkaian penyakit yang meningkatkan resiko diabetes, stroke dan penyakit arteri koroner. Alpukat sangat baik untuk menggantikan makanan bernutrisi tinggi untuk orang yang diabetes. Kadar gula yang rendah dan kandungan nutrisi dasar yang tinggi menjadikan alpukat sebagai diet yang tepat untuk orang diabetes. Berkaitan dengan kemampuan alpukat menghalau kolesterol jahat tadi, resiko arteri koroner, stroke, dan penyakit kardiovaskuler lainnya pun menurun.

Ditambah lagi, ketika anda benar-benar diet alpukat, anda bisa dengan mudah mendapatkan berat badan sehat yang tidak jauh dari BMI. Alpukat meningkatkan kualitas diet dan asupan nutrisi di orang dewasa. Ditemukan bahwa orang yang memakan alpukat secara rutin memiliki berat yang lebih seimbang dan lingkar pinggul yang lebih kecil.

Selain itu, alpukat kaya akan zat fitokimia yang dilaporkan bisa membantu mencegah perkembangan beberapa jenis kanker. Di Amerika, dokter yang menangani pasien kanker mewajibkan alpukat sebagai salah satu komponen utama diet pasien karena alpukat kaya akan fitokimia dan memiliki nutrisi yang padat untuk menggantikan banyak sumber nutrisi.

Semoga bahasan Manfaat Buah Alpukat yang kami berikan menjadi manfaat lebih bagi para pembaca, bagi yang ingin mengetahui manfaat dan khasiat dari buah lainnya, silahkan baca Manfaat dan Khasiat Buah.

3 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan

Manfaat buah manggis memang baru tahun belakangan ini diketahui. Buah yang berwarna hijau pada bagian kulitnya dan memiliki daging buah berwarna putih dengan rasa yang menyegarkan merupakan buah khas Indonesia. Buah yang sering disebut sebagai buah jujur ini memiliki populasi yang sangat banyak di Indonesia, sehingga keuntungan dari buah yang satu ini ialah cara mendapatkannya yang tidak sulit. Selain itu, harga yang dibandrol untuk setiap kilogramnya juga sangat mudah, sehingga semua lapisan masyarakat bisa membelinya. Dan tidak heran apabila buah manggis merupakan obat herbal berkhasiat tinggi dengan harga yang sangat terjangkau.

Manfaat Manggis Untuk Kesehatan
Kandungan buah manggis yang sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh ialah senyawa Xanthone. Senyawa aktif tersebut berdasarkan hasil penelitian oleh para ahli, memiliki kemampuan yang lebih tinggi apabila dibandingkan dengan kemoterapi. Sehingga buah manggis juga terkenal sebagai obat herbal yang mampu untuk membunuh sel-sel kanker yang ada pada tubuh. Keakuratan dan keefektifan senyawa ini juga sangat baik, karena hanya akan menyerang sel kanker saja tanpa merusak sel-sel yang masih sehat. Secara garis besar manfaat manggis untuk kesehatan sangatlah besar.

Manfaat Manggis Untuk Kecantikan
Selain itu, masih banyak manfaat dari buah manggis. Salah satu manfaat dari buah manggis ialah sebagai bahan alami untuk menjaga kecantikan. Penampilan memang salah satu faktor yang sangat diperhatikan oleh setiap manusia. Manfaat manggis untuk kecantikan tentunya tidak dapat dilepaskan dari senyawa anti-aging yang dikandung oleh buah manggis. Senyawa anti-aging merupakan senyawa yang mampu untuk menunda penuaan. Kulit keriput akibat umur yang semakin menua akan segera kencang kembali apabila mengkonsumsi buah manggis secara berkesinambungan.

Manfaat Manggis Untuk Diet
Apabila membicarakan penampilan, maka perempuan adalah makhluk yang paling tepat untuk dikaitkan. Perempuan selalu mendambakan bentuk tubuh yang ideal, untuk menunjang penampilannya. Sehingga untuk menjaga porsi tubuhnya tersebut, perempuan rela untuk melakukan berbagai macam cara diet. Dan salah satu diet yang kini makin banyak digemari ialah dengan detoks manggis. Manfaat manggis untuk diet dilakukan dengan cara menyuntikkan sari dari buah manggis ke dalam tubuh. Dengan kata lain, tubuh akan mendapatkan asupan nutrisi dari buah manggis seperti, fruktosa, sukrosa, glukosa, vitamin, dan kandungan buah manggis lainnya. Sehingga nafsu makan bisa ditekan semaksimal mungkin.

Buah manggis juga merupakan buah yang mengandung senyawa asam folat, dan omega 6 yang sangat baik untuk pertumbuhan janin, sehingga manfaat manggis untuk ibu hamil sangatlah baik. Asam folat atau bisa disebut juga vitamin B6 merupakan vitamin yang berkhasiat untuk menghindari kecacatan janin di dalam kandungan. Dan untuk senyawa omega 6 bermanfaat untuk tumbuh kembang otak janin di dalam kandungan. Sehingga bayi yang lahir dengan asupan omega 6 yang baik, akan memiliki tingkat kecerdasan yang tinggi.

Sumber artikel : http://sehatcenter.com/manfaat-manggis-beserta-kegunaannya/ 
Sumber gambar : http://dewa-api.blogspot.com 

Manfaat Air Kelapa Muda

Manfaat air kepala, mungkin hal tersebut yang anda pikirkan setelah anda meminum air yang rasanya segar tersebut. Ternyata, menurut pakar kesehatan, air kelapa tak hanya akan menghilangkan rasa haus anda ketika musim panas, tetapi air kelapa mengandung banyak khasiat bagi tubuh anda.

Sehingga, para ahli kesehatan sering merekomendasikan untuk meminum air kepala ketika pasiennya terkena penyakit. Jika anda penasaran tentang manfaat dati air kelapa, maka anda simak informasi berikut ini.

Manfaat Air Kelapa Muda
Pertama, dengan mengkonsumsi air kepala anda akan terhindar dari namanya dehidrasi karena air ini mengandung cairan isotonik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Kedua, air kepala juga bisa digunakan untuk diet jika anda kelebihan berat badan karena air kelapa hanya memiliki kandungan lemak dan kalori dalam jumlah yang sedikit.

Ketiga, air kelapa juga dipercaya dapat mengurangi kerontokan pada rambut anda karena air ini dapat membuat sirkulasi pada tubuh berjalan dengan lancar. Keempat, air kelapa dapat membuat anda memiliki kulit yang bagus karena air ini dipercaya dapat melembabkan kulit sehingga kulit akan terlihat lebih mulus.

Namun, anda juga harus tahu manfaat dari jenis-jenis kelapa tersebut, tak hanya mengetahui fungsi kelapa secara umum saja karena masing-masing jenis kelapa tersebut tentunya memiliki khasiat yang berbeda pula.

Yang akan dibahas pertama adalah manfaat air kelapa muda dan berikut ini beberapa khasiatnya: dapat menghilangkan racun dalam tubuh anda, dapat digunakan sebagai alat untuk menyembuhkan luka bakar, dapat menyembuhkan diare karena air ini mengandung cairan isotonic dan elektrolit, dapat menyembuhkan penyakit demam berdarah dan dapat mengatasi cacingan.

Manfaat Air Kelapa Hijau
Sedangkan, manfaat air kelapa hijau adalah sebagai berikut: air kelapa hijau dapat membantu memperlancar kerja ginjal sehingga pengeluaran air seni juga akan berjalan dengan lancar, jika anda menambahkan air kepala hijau pada makanan anak, anak pastilah akan terhindar dari namanya muntah dan sembelit, dapat membersihkan jerawat pada tubuh anda, dapat menggairahkan gairah seksual anda, dan dapat membuat telapak kaki anda mulus karena dapat menjadi obat kaki pecah-pecah. Semoga informasi tentang khasiat dari air kelapa tersebut bermanfaat buat para pembaca.

Sumber artikel : http://manfaatsehat.com/manfaat-air-kelapa-muda-hijau/

Sumber gambar :
http://griyayatim.or.id/
http://tips-cantik-wanita.blogspot.com

Khasiat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Manfaat Bawang Putih - Kesempatan kali ini kita masih akan membahas mengenai bumbu dapur yang tentu saja bisa langsung anda manfaatkan hari ini juga, dimana pada kesempatan lalu saya telah membahas mengenai Khasiat Bawang Merah, maka untuk melanjutkan pembahasan Tumbuhan yang masih Tergolong bumbu dapur ini Hari ini akan kita coba bahas Tuntas. Siapa yang menyangka jika Bawang putih memiliki Begitu banyak sekali manfaat yang bisa di manfaatkan untuk Kesehatan Tubuh kita. Penasaran dengan Khasiat Yang terkandung dalam Bawang Putih ini.? Mari kita Kenal lebih Jauh tanaman yang banyak di jadikan bumbu dapur ini.

Bawang putih merupakan nama tanaman dari genus Allium sekaligus nama dari umbi yang dihasilkan. Umbi dari tanaman bawang putih merupakan bahan utama untuk bumbu dasar masakan Indonesia. Setiap masakan yang di buat di Indonesia sudah tentu menggunakan Bawang putih ini, Maka dari itu mari kita langsung saja melihat Khasiat Bawang Putih ini.

Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Manfaat Bawang Putih Untuk melawan flu

Lazimnya, dengan istirahat dan mengonsumsi makanan bergizi, flu bisa lenyap. Namun, adakalanya ditemui juga flu yang "membandel": sudah beristirahat dan menjaga asupan gizi, eh tak juga mau pergi. Di sini, bawang putih bisa membantu. Penjelasan logisnya adalah lantaran bawang putih mengandung germanium

Khasiat Bawang Putih Untuk Meningkatkan stamina

Tadashi Watanabe, seorang sarjana biologi Jepang, pernah melakukan riset soal ini dengan menggunakan tikus. Para tikus itu dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama, diberikan makanan biasa. Kelompok kedua, diberikan makanan yang kaya dengan bawang putih.

Setelah beberapa waktu, kedua kelompok tikus itu dicemplungkan ke sebuah kolam. Watanabe menemukan, tikus-tikus dari kelompok kedua sanggup berenang lebih jauh ketimbang tikus-tikus dari kelompok pertama.

Manfaat Bawang Putih meminimalkan risiko kanker

Khususnya, kanker lambung dan usus besar. Sebuah penelitian yang dilakukan tim University of Minnesota, Amerika Serikat, menyimpulkan, peluang terserang kanker turun 50% pada wanita usia lanjut yang rutin mengonsumsi bawang putih. Sementara, sel-sel kanker prostat ternyata hanya tumbuh seperempat kecepatan normal bila penderitanya mengonsumsi bawang putih.

sebenarnya masih banyak sekali manfaat dari Bawang Putih ini, di antaranya menghilangkan insomnia, membantu pengobatan TBC, mengurangi sembelit, mengontrol gejala diabetes, melangsingkan tubuh, meringankan reumatik, serta mengurangi gangguan di masa menopause. Nah Begitu banyak sekali manfaat dari Bawang putih ini, Tergantung kita untuk memanfaatkannya bagai mana, Semoga bermanfaat untuk anda semua.

Sumber artikel : http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2013/09/khasiat-dan-manfaat-bawang-putih-untuk.html

Sumber gambar :
www.duniafitnes.com
www.ajnn.net

Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan

Manfaat buah delima untuk kesehatan sangat banyak jumlahnya. Buah yang sering dijadikan sebagai perumpamaan saat memuji kecantikan seorang wanita ini memiliki banyak fungsi, antara lain adalah sebagai antivirus dan anti-tumor. Buah delima juga mempunyai fungsi sebagai sumber vitamin karena terkandung beberapa vitamin antara lain vitamin A , C dan E serta asam folat. Buah ini memiliki kemanjuran sebagai antioksidan tigak kali tingkatan dibanding buah anggur atau teh hijau. Delima juga sangat efektif dalam menyembuhkan masalah-masalah yang berkaitan dengan jantung dan untuk menjaga sirkulasi darah. Manfaat lainnya ialah termasuk menyembuhkan gangguan lambung, kanker , perawatan gigi, osteoarthritis, anemia dan diabetes.

Ada banyak cara dalam memanfaatkan buah delima ini. Ada yang mengkonsumsinya secara langsung, ada pula yang menngkonsumsinya dalam bentuk jus serta damlam bentuk sirup dan pasta. Menurut sebuah studi penelitian yang diadakan oleh American Journal of Clinical Nutrition , buah delima yang kaya antioksidan dapat mencegah oksidasi ‘buruk’ dari kolesterol LDL. Sirup Delima berguna untuk mengobati kerusakan tulang rawan dan melindungi bayi dari kerusakan otak selama proses melahirkan.

Secara terperinci Beberapa keuntungan dari mengkonsumsi buah delima tercantum di bawah ini:

Manfaat Deliman Dalam Mengatasi Gangguan Perut

Kulit Delima dan daun bisa digunakan untuk menenangkan gangguan lambung atau diare. Minum teh yang dibuat dari daun buah ini membantu dalam menyembuhkan masalah pencernaan Anda. Jus buah delima juga digunakan untuk menangani masalah disentri dan kolera.

Manfaat Deliman Dalam Mengatasi Gangguan Perut Masalah Jantung

Asupan jus buah delima dapat mempertahankan aliran darah dalam tubuh untuk tetap normal. Oleh karena itu buah ini sangat manfaal dalam mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Sifat antioksidan yang terkandung dalam buah ini membantu untuk menjaga kolesterol jahat dan menjaga arteri agar terbebas dari gumpalan. Dengan demikian peredaran darah akan tetap lancar dan kesehatan paru paru kita pun akan tetap sehat.

Manfaat Delima Dalam Mengatasi Kanker

Delima terdiri dari tingkat tinggi antioksidan yang disebut flavenoids. Flavenoids ini dianggap efektif dalam menangkal berbagai penyakit kanker. Orang-orang yang menghadapi risiko kanker prostat dan kanker payudara harus mulai minum jus buah ini, karena hal ini akan membantu mereka untuk mengurangi resiko berkembangnya kanker lebih lanjut . Mengkonsumsi buah delima secara rutin dapat mengurangi kadar PSA dalam tubuh dan membantu untuk melawan sel-sel kanker yang ada dalam tubuh.

Manfaat Buah Delima Untuk Perawatan Gigi

Manfaat terbaik dari jus delima untuk perawatan gigi adalah bahwa buah delima memiliki bahan antibakteri dan antivirus yang dapat membantu untuk mengurangi efek plak pada gigi.

Manfaat Delima Dalam Mengatasi Osteoarthritis

Buah Delima memang mampu mengatasi berbagai jenis penyakit seperti aterosklerosis dan osteoarthritis. Kerusakan yang disebabkan karena penebalan dan pengerasan dinding arteri dan tulang rawan dan sendi ini dapat disembuhkan dengan makan buah ini. Selain itu, delima juga mampu mencegah pembentukan enzim yang dapat menghancurkan jaringan ikat.

Manfaat Delima Dalam Mengatasi Animia

Untuk memperthankan aliran darah yang sehat kita dapat mengkonsumsi buah delima dengan cara apa pun. Kandungan zat besi yang dimiliki oleh buah delima dapat mengurangi gejala animia, seperti kelelahan dan pusing.

Manfaat Lain Dari Buah Delima

Seiring berlalunya waktu, ternyata semakin banyak orang sudah mulai menyadari pentingnya makan buah delima. Selain beberapa manfaat diatas, manfaat lain dari buah delima antara lain adalah, buah delima dapat mengurangi kemungkinan memiliki bayi prematur dan mecegah bayi lahir dengan berat badan yang rendah. Delima juga mengurangi kemungkinan berkembangnya penyakit Alzheimer di kalangan generasi tua. Selain bermanfaat untuk kesehatan, buah delima juga baik untuk kecantikan. Buah delima dapat membantu mengontrol masalah penuaan seperti keriput. Selain itu, buah delima juga membantu seorang wanita untuk mengatasi depresi, terutama ketika memasuki masa menopause. The Journal of Urology menyatakan bahwa jus buah delima juga bisa sangat membantu dalam menyembuhkan masalah disfungsi ereksi. Dengan demikian, sangat banyak sekali manfaat dari buah delima.

Sumber: organicfacts, grammaschoice.com (image)

http://www.syafir.com/2012/01/03/manfaat-buah-delima-untuk-kesehatan

Khasiat Bengkoang

Khasiat Bengkoang - sumbersumbermanfaat.blogspot.com. Para ahli persebaran tanaman meyakini, tanaman bengkuang atau bengkoang (Pachyrhizus erosus) berasal dari Amerika Tengah dan Selatan (Meksiko). Di Indonesia tanaman ini dibawa oleh orang Spanyol yang menguasai Filipina dan membawanya ke Ambon pada abad ke-17, hingga akhirnya dibudidayakan ke seluruh nusantara. 

Manfaat & khasiat Bengkoang

1. Untuk tulang & gigi

Umbinya mengandung gula dan pati serta fosfor dan kalsium sangat baik dikonsumsi untuk menjaga konsistensi tulang dan gigi. 

2. Untuk kulit

Umbi ini juga memiliki efek pendingin karena mengandung kadar air 86-90%. Karena memiliki efek yang dingin dapat dimanfaatkan untuk penurun demam & kecantikan kulit yakni digunakan sebagai lulur menjadikan kulit lebih segar dan tamak lebih putih yang mana sel-sel kulit mati akan terangkat bersama lulur bengkoang tersebut.

3. Untuk penderita diabetes

Rasa manis berasal dari suatu oligosakarida yang disebut inulin. Inulin telah digunakan di beberapa negara sebagai pengganti gula dan penurun kalori makanan. Karena sifat yang tidak tercerna ini maka inulin cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

4. Untuk penderita konstipasi

Sifat penting lain dari inulin adalah sebagai serat makanan. Sifat ini berpengaruh pada fungsi usus (penderita konstipasi ) dan perbaikan parameter lemak dalam darah (penderita hiperkolesterolemik). Inulin dan oligosakarida disebut sebagai prebiotik karena secara selektif merangsang pertumbuhan dan/atau aktivitas beragam jenis bakteri usus yang dapat meningkatkan kesehatan. 

Kandungan Zat Gizi Bengkuang per 100 gram: 

Energi 55 kal

Protein 1.4 gr

Lemak 0.2 gr

Karbohidrat 12.8 gr

Kalsium 15 mg

Fosfor 18 mg

Vitamin A 0 SI

Vitamin B1 0.04 mg

Vitamin C 20 mg

Besi 0.6 mg

Sumber : 

Nines KR (1999) Inulin and Oligofructose: What Are They? J. Nutr. 129: 1402S-1406S.

Roberfroid M (2005) Inulin-Type Fructans: Functional Food Ingredients. CRC Press, Boca Raton.

www.agustbrownies.blogspot.com 

www.blogsehat.com

Khasiat Bawang Merah

Bawang Merah (Allium cepa L var.) jenis tanaman ini kerap dijadikan bumbu masakan, dengan aroma khasnya yang agak menyengat sehingga ketika bawang yang didekatkan pada mata maka akan terasa perih di mata. Selain umbi yang bisa digunakan ternyata daun bawang merah juga digunakan sebagai bumbu masakan.

Selain menjadi bumbu masakan ternyata bawang juga bisa dugunakan untuk obat, dikarenakan kandungan zat penting yang terdapat pada bawang merah, yang berupa :  vitamin C, kalium, serat, dan asam folat. Selain itu, bawang merah mengandung kalsium dan zat besi, juga mengandung zat pengatur tumbuh alami berupa hormon auksin dan giberelin.

Dengan adanya beberapa kimia didalam bawang merah sehingga bawang merah berkhasiat bagi pengobatan untuk beberapa penyakit antara lain yaitu :

• Mencegah Penyakit TBC 

Bawang merah dapat pula mencegah penyakit TBC karena kandungan zat yang terdapat pada bawang merah mampu membunuh mikroba diphtheria, amuba disentri dan mikroba TBC.

• Obat Cacing

Bawang merah dapat menghilangkan cacing. 

Biasanya penyakit cacing ini menyerang anak-anak maka dari itu untuk cara penyembuhannya, potong atau iris kecil-kecil bawang merah lalu rebus, setelah di rebus diamkan satu malam kemudian siangnya minum ramuan tersebut, tambahan : agar disukai anak tambahkan madu secukupnya.

Pemakaian : Lakukan rutin sampai cacing benar-benar hilang.

• Menghilangkan Mata Ikan di Kaki

Mata Ikan yang terjadi pada kaki biasanya cukup mengganggu dan menghilangkan rasa kepercayaan diri.Untuk resep obat menghilangkannya dengan cara, ambil bawang merah secukupnya, lalu potong kecil-kecil, balurkan potongan bawang merah yang sudah di potong atau di iris kecil-kecil langsung pada mata ikan dan kemudian setelah itu balutlah dengan perban. 

Pemakaian : Lakukan pembalutan sebelum tidur malam, dan balutan bisa di buka pada ke esokan paginya. Lakukan rutin sampai benar-benar mata ikannya hilang.

Dan juga masih banyak khasiat-khasiat lainnya yang ada pada bawang merah.

Artikel lainnya : Khasiat bawang putih

Khasiat Dan Nutrisi Yang Terkandung Dalam Belimbing Wuluh

Belimbing Wuluh adalah tanaman yang cukup dikenal oleh sebagian masyarakat indonesia. Rasa yang asam dari belimbing wuluh, sehingga masyarakat sering menjadikal sebagai campuran masakan sebagai pemasam. Belimbing Wuluh mempunyai nama latin yaitu (Averrhoa bilimbi), masyarakat di indonesia ini menyebut Belimbing Wuluh dengan nama-nama yang berbeda sesuai dengan daerahnya masing-masing, yaitu : selemeng, baliembieng, blingbing buloh, limbi, limbi, tukurela, dan malibi. 

Tanaman jenis ini sangatlah mudah ditanam, tanaman belimbing wuluh ini bisa hidup diantara dataran rendah maupun tinggi. 

Dan tinggi dari tananamn blimbing wuluh bisa mencapai sampa dengan 10.Meter bahkan lebih.

Selain manfaatnya hanya untuk melengkapi masakan ternyata belimbing wuluh ini mempunyai khasiat untuk pengobatan. Diantaranya bisa mengobati beberapa penyakit antara lain : sebagai obat pegal linu, gondongan, rematik, sariawan, jerawat, panu, darah tinggi, dan sakit gigi. 

Sedangkan kandungan Nutrisi dari belimbing wuluh adalah sebagai berikut :

Kandungan zat gizi yang terdapat pada belimbing wuluh cukuplah banyak. Adapun kandungan zat gizi yang terdapat dalam 100 gr belimbing wuluh adalah : 

Energi (cal) 32
Karbohidrat (gr) 7
Protein (gr) 0,4
Vitamin C (mg) 52
Calsium (mg) 10
Phospor (mg) 10
Zat Besi (mg) 1,0

Racikan obat dari blimbing wuluh terbilang mudah untuk meraciknya. Berikut adalah racikan-racikan blimbing wulu sebagai obat untuk beberapa penyakit :

Mengatasi batuk rejan :

Ambil sebanyak 10 buah belimbing wuluh dicuci bersih, remas dengan dua sendok air garam. Kemudian saring dan minum dua kali sehari.

Mengatasi batuk :

Ambil bunga belimbing wuluh sebanyak 25 kuntum, satu jari rimpang temu giring, satu jari kulit kayu manis, satu jari kencur, dua siung Bawang merah, 1/4 genggam pegagan, 1/4 genggam daun saga, 1/4 genggam daun inggu, 1/4 genggam daun sendok, dicuci dan dipotong-potong. Kemudian rebus dengan lima gelas air sampai tersisa separonya. Saring ramuan rebusan ini dan minum dengan madu sebanyak 3 kali 3/4 gelas sehari.

Obat gondongan :

Sepuluh ranting muda belimbing wuluh beserta daunnya ditambah empat butir bawang merah ditumbuk sampai halus. Kemudian ramuan dibalurkan di tempat yang sakit.

Obat batuk pada anak :

Segenggam bunga belimbing wuluh, beberapa butir adas, dan gula secukupnya ditambah satu cangkir air. Campuran ditim selama beberapa jam. Setelah dingin disaring dengan kain dan dibagi untuk dua kali minum, pagi dan malam saat perut masih kosong.

Untuk rematik :

Satu (1) ons daun muda belimbing wuluh, 10 biji cengkeh, 15 biji merica, digiling halus. Kemudian tambahkan cuka putih secukupnya hingga menyerupai bubur dan oleskan di tempat yang sakit. Untuk sariawan, segenggam bunga belimbing wuluh direbus dengan tiga gelas air hingga tersisa 2,5 gelas. Setelah dingin disaring lalu diminum tiga kali 3/4 gelas.

Obat darah tinggi :

Tiga buah belimbing wuluh dipotong-potong, rebus dengan tiga gelas air sampai tersisa satu gelas. Setelah dingin disaring dan diminum setelah makan pagi. Mengatasi sakit gigi berlubang, lima buah belimbing wuluh dimakan dengan sedikit garam, kunyah di tempat gigi yang berlubang.

Untuk obat Jerawat :

Ambil buah belimbing wuluh secukupnya lalu ditumbuk halus. Ramuan diremas dengan garam secukupnya dan digunakan untuk menggosok muka yang berjerawat. Obat panu, 10 buah belimbing wuluh dicuci lalu digiling halus. Tambahkan sedikit kapur sirih, diremas sampai rata. Ramuan digunakan untuk menggosok kulit berpanu sebanyak dua kali sehari.

Manfaat Yang Diberikan Oleh Cabai Jawa

Khasiat Khasiat cabai jwa

Cabai Jawa atau yang mempunyai nama latin (Piper retrofractum), adalah sejenis yang sama dengan lada. Tanaman ini biasanya digunakan sebagai obat atau juga dipakai sebagai pekarang. Buah dari cabai jawa sendiri setelah kering biasanya dipakai untuk pemedas. 

Cabai Jawa bukan termasuk Cabai yang biasa kita lihat di dapur dan warnanya merah atau hijau, karena cabai jawa ini bukanlah cabai yang yang berasal dari jawa, lalu kita menyimpulkan bahwa itu cabai jawa, tetapi tanaman itu mempunyai nama tersendiri.

Ciri-ciri dari Cabai jawa :

Tanaman ini menyerupai sirih, merambat keatas, membelit batang. Ciri-ciri daun bulat agak lonjong, pangkal daun agak berbentuk jantung dan juga membulat, ujung daun runcing dengan bintik-bintik kelenjar. buahnya majemuk bulir, bentuknya bulat panjang atau silindris, dan ujungnya mengecil. Buah yang belum tua berwarna kelabu, kemudian menjadi hijau, selanjutnya kuning, merah, serta lunak.

Bicara tentang khasiat sudah jelas Cabai jawa ini berkhasiat. Ada beberapa khasiat cabai jawa diantaranya, Masuk angin, gangguan pencernaan, Sakit gigi, dan demam, begitu banyaknya khasiat yang derdapat dari cabai jawa dikarenakan kandungan kimia-nya dari cabai jawa tersebut, diantarnya.

Kandungan kimia dalam Cabai jawa :

Buah cabe jawa mengandung zat pedas piperine, chavicine, palmetic acids, tetrahydropiperic acids, 1-undecylenyl-3, 4-methylenedioxy benzene, piperidin, minyak asiri , N-isobutyldeka-trans-2-trans-4- dienamide, dan sesamin. Piperine mempunyai daya antipiretik, analgesik, antiinflamasi, dan menekan susunan saraf pusat. 

Bagian akar mengadung piperine, piplartine, dan piperlonguminine. 

Kata kunci :

• Manfaat Cabai jawa
• Khasiat Cabai jawa
• Obat dari Cabai jawa

Khasiat Buah Delima

Delima atau buah delima. Tumbuhan ini biasa hidup ditanah gembur yang tidak terendam air. 

Delima sering ditanam di kebun-kebun sebagai tanaman hias, tanaman obat, atau karena buahnya yang dapat dimakan. Delima memiliki bunga tunggal bertangkai pendek.

Macam-macam delima : 

Ada tiga macam delima, yaitu delima putih, delima merah, dan delima ungu. Pome atau delima sering ditanam sebagai tanaman hias, tanaman obat, atau karena buahnya yang dapat dimakan. Buah delima dapat dikonsumsi dalam keadaan segar, bisa juga sebagai campuran rujak buah, atau salad buah, jus dan juga sari buah. 

Manfaat delima :

Manfaat delima tersebut bisa diperoleh dengan berbagai cara, seperti dalam bentuk sari buah atau bisa juga memakan bijinya, sirup, pasta atau konsentrat delima. Jus buah delima juga bisa mengurangi derita radang tenggorokan.

Selain biji, bagian yang dapat dimanfaatkan untuk pengobatan tradisional antara kulit batang dan kulit akar, serta daun. Kulit akar dan kulit batangnya mengandung alkaloid peliterin, sebuah senyawa aktif untuk mengobati penyakit cacing dan juga diare. Kulit akar, kulit batang, serta kulit buahnya juga mengandung zat penyamak (tanin), yang berkhasiat untuk mengecilkan pori-pori, antiseptik dan hemostatik (obat keputihan). 

Memakan dengan perlahan-lahan buah delima dan mengeluarkan bijinya dapat menjernihkan suara yang serak dan menghindari kekeringan tenggorokan. 

Kata kunci :

• Manfaat buah delima
• Khasiat buah deliam
• Obat dari buah delima

Khasiat Lobak Putih

Manfaat Lobak putih untuk kesehatan

Lobak adalah tanaman jenis umbi, jenis umbi lombak ini hampir mirip dengan tanaman Wortel, jika wortel mempunyai isi dan warna kulit merah lain halnya dengan lobak yang mempunyai isi dan warna kulit bagian luar berwarna putih.

Tanaman Lobak ini berasal dari Cina, tak menutup kemungkinan petani Indonesia juga ikut untuk bertani tanaman lobak ini.

Tanaman jenis umbi lobak ini sangatlah mudah untuk ditanam, tanaman lobak ini bisa di tanam di dataran rendah juga tinggi.


Tanaman lobak ini berkhasiat untuk beberapa penyakit dikarenakan kandungan Nutrisi dan Vitamin yang kaya.

Lobak banyak mengandung enzim diatase, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, niasin, minyak asiri, kolin, serat kasar, sulfur, kalsium, fosfor, zat zat besi, asam oksalat, kalium, silikon, dan raphain. Dengan kandungannya tersebut di atas, Lobak bisa berkhasiat untuk mengurangi pengerasan dan timbunan lemak dalam tubuh, membersihkan liver, mencegah sembelit, mencegah kanker, mengatasi batuk dan bronkitis, menyembuhkan demam dan wasir, mengatasi sulit tidur atau insomnia, rematik, mengurangi nafsu makan, membantu mengatasi penyakit sinus, mengobati radang tenggorokan, membersihkan lendir dan dahak (mucus), serta mencegah infeksi virus seperti batuk dan flu.

Khasiat Buah Jambu Biji

Manfaat buah jambu biji

Jambu batu atau bisa juga dibilang dengan sebutan jambu biji, tanaman jambu batu ini berasal dari Brazil khususnya daerah tropis termasuk Indonesia.

Tanaman jambu batu ini mempunyai buah yang manis, buah jambu batu ini beratnya bisa mencapai sampai dengan 1kg.

Dengan daging buah yang memerah sehingga buah jambu batu ini sangat digemari. 

Buah jambu batu ini mempunyai banyak biji dalam setiap buahnya dan setiap satu buah jambu batu, mempunyai biji hingga ratusan biji-biji kecil, buah jambu batu ini bisa biasa dikonsumsi dikarenakan rasanya yang manis.

Buah jambu batu ini selain biasa dikonsumsi langsung ternyata buah jambu biji berkhasiat untuk pengobatan tradisional, dikarenakan banyaknya kandungan nutrisi pada setiap buahnya.

Kandugan Nutrisi Jambu Biji 

Jambu batu/biji memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, kandungan vitamin C dalam jambu bahkan bisa menyaingi kandungan vitamin C yang ada pada Jeruk.

Dalam setiap100 mg jambu biji terdapat kurang lebih 87 mg vitamin C.

Khasiat jambu biji :

1. Menurunkan kadar kolesterol darah dan gula darah 
2. Mengobati diare 
3. Membantu pengobatan demam berdarah

Berikut untuk penangan pengobatan demam berdarah :

Buah jambu biji mempunyai kandungan vitamin C yang cukup besar, hal itu bisa menunjang daya tahan tubuh, agar kembali normal. Akan tetapi resep ini hanya membantu untuk pemulihan daya tahan tubuh saja, sedangkan untuk pengobatannya tetap anda harus pergi ke Dokter untuk kontrol penyakit demam berdarah-nya.

Kata kunci :

• Pengobatan menggunakan jambu biji
• Obat dari jambu biji
• Khasiat buah jambu biji